Metabolisme tubuh yang baik dapat meningkatkan kesehatan Anda

Metabolisme tubuh yang baik dapat meningkatkan kesehatan Anda. Metabolisme merupakan proses mengubah nutrisi makanan dan kalori menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas.

Anda bisa meningkatkan metabolisme dengan mengikuti lima tips berikut ini, seperti dikutip Ourvanity.

Makan Sering Tapi Sedikit; Para ilmuwan menemukan bahwa rata-rata orang harus makan lima hingga enam kali sehari. Makan camilan sehat, seperti buah dan sayur sangat dianjurkan. Kandungan nutrisi dan gizi sangat diperhatikan pada saat sarapan dan makan malam.

Minum Air 10 menit Sebelum Makan & 30 Menit Setelahnya; Air tiga kali lebih mudah mengalami pembuangan dibanding makanan. Jika Anda banyak minum akan lebih cepat mengencerkan makanan dalam tubuh, sehingga proses pembuangan lebih cepat

Mandi dengan Shower; Mandi dengan shower bagus untuk proses metabolisme. Selain baik untuk metabolime, mandi dengan pancuran air dapat membuat kulit lembut dan meningkatkan sirkulasi darah.

Lemon;
Lemon merupakan buah yang baik untuk meningkatkan imunitas. Selain itu buah asam ini juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Aromaterapi; Aromaterapi yang didapat dari minyak esensial dapat dapat meningkatkan metabolime tubuh. Tambahkan lima hingga enam tetes minyak esensial dalam air panas lalu berandamlah. Rasakan sensasi yang didapat. Tubuh akan lebih rileks, karena dapat mengurangi nyeri otot.

Tubuh Sehat dan Bugar dengan HDI Four Stars

Untuk mengatasi dan mengantisipasi penyakit-penyakit yang timbul akibat gangguan imunitas tubuh, produk perlebahan merupakan pilihan yang paling tepat karena mengandung unsur nutrisi yang lengkap dan seimbang, yang terdapat pada Bee Pollen, Bee Propolis, Royal Jelly dan Madu. Selain itu pula produk perlebahan kaya akan antioksidan, yang mana untuk menangkal dan menetralisir efek atau penyakit-penyakit yang bisa ditimbulkan akibat radikal bebas. Semuanya ada dalam HDI Four Stars: HDI Bee Propolis, HDI Pollenergy 520, HDI Royal Jelly dan HDI Clover Honey.
Produk perlebahan madu, royal jelly, propolis dan pollen mengandung anti oksidan dalam bentuk flavonoid , enzim, vitamin dan mineral. Dibandingkan dengan flavonoid dari sumber lain kapasitas antioksidan dari produk perlebahan jauh lebih besar. Khasiat antioksidan produk perlebahan telah terbukti dengan makin nyatanya perbaikan imunitas tubuh pemakai.

Peran antioksidan terhadap imunitas tubuh dari penelitian Al-Waili yang memberikan madu secara infus melalui vena maka dijumpai peningkatan kadar gula darah hanya untuk waktu 90 menit pasca infus, setelah itu kadar gula darah turun lebih rendah dari saat puasa. Pemberian madu secara intravena berkhasiat melindungi hati dari klroform . Tahun berikutnya Al-Waili meneliti efek penggunaan madu selama 15 hari maka dijumpai penurunan kolesterol, CRP, Homosistein dan kadar gula darah puasa.

Bila diberikan pada penderita dengan hipertrigliseritemia ternyata madu mampu menurunkan lemak ini begitu juga pada penderita hiperlipidemia madu menurunkan kolesterol. Madu dapat meningkatkan sekresi insulin yang lebih besar daripada yang disebabkan oleh pemberian sukrose. Pada penelitian lain Al-Waili menemukan bahwa pemberian madu peroral akan merangsang pembentukan antibodi selama respon imun primer dan sekunder.

Sampai saat ini mekanisme kerja produk lebah sebagai antioksidan sama seperti antioksidan flavonoid lainnya yaitu:

Mencegah oksidasi sejak awal reaksi.
Menghambat proses oksidasi segera saat reaksi terjadi
Memperbaiki kerusakan akibat oksidasi.
Dengan demikian efek antioksidan produk perlebahan akan memberikan khasiat:

Antitumor, dengan cara menghambat enzim-enzim yang berperan dalam pembelahan sel, angiogenesis dan apoptosis (kematian sel)
Anti inflamsi, menghambat aktivitas enzim COX dan LOX yang dibutuhkan dalam pembentukan mediator inflamasi; serta menghambat histamin .
Kardiovaskular; mencegah aterosklerosis dan thrombosis dengan cara melindungi LDL dari proses oksidasi; dan menurunkan agregasi platelet .
Jika metabolisme tubuh bekerja dengan semestinya ditambah dengan sistem
imunitas yang kuat, maka tubuh niscaya akan tetap sehat dan bugar. Buktikan!